Descripció Requeriments Exempció Si ja has fet la prova

Prova específica d’accés al Primer nivell d’Esquí de Fons

Per cursar el primer nivell d’Esquí de Fons cal disposar del títol de l’ESO o qualsevol equivalent, i haver superat la prova específica d’accés.

En aquestes proves específiques, es comprova que els i les aspirants tenen la condició física i les destreses específiques per cursar aquests estudis amb aprofitament i seguretat.

  • Resultats d’aprenentatge

    Valorar la condició física de la persona aspirant.

    Criteris d’avaluació

    La primera part de les proves s’ha de dur a terme en dos dies successius, utilitzant un únic dia per desenvolupar cadascun dels continguts. Per superar-la, l’aspirant ha de fer cada circuit en el temps establert pel tribunal, sense caigudes, amb seguretat i utilitzant els gestos adequats de la tècnica sol·licitada. El temps d’execució s’ha de calcular mitjançant cronometratge electrònic.

    Desenvolupament de la prova

    Completar, utilitzant la tècnica clàssica i en el temps establert pel tribunal, un circuit d’esquí de fons amb les característiques següents:

    • Longitud: 5 quilòmetres (dones), 10 quilòmetres (homes).
    • HD*: de 50 a 100 metres (dones), de 100 a 150 metres (homes).
    • MM*: de 20 a 30 metres (dones), de 40 a 50 metres (homes).
    • MT*: de 100 a 150 metres (dones), de 200 a 250 metres (homes).

    Completar, utilitzant la tècnica de patinador i en el temps establert pel tribunal, un circuit d’esquí de fons amb les característiques següents:

    • Longitud: 10 quilòmetres (dones), 15 quilòmetres (homes).
    • HD*: de 100 a 150 metres (dones), de 150 a 200 metres (homes).
    • MM*: de 40 a 50 metres (dones), de 60 a 70 metres (homes).
    • MT*: de 200 a 250 metres (dones), de 300 a 350 metres (homes).

    *HD: diferència d’alçada entre els punts de més i de menys alçada del recorregut.
    *MM: diferència màxima d’una sola pujada (pot ser interrompuda per una part plana).
    *MT: ascens total fet al llarg del recorregut.

  • Resultats d’aprenentatge

    Valorar el nivell d’execució de les habilitats tècniques fonamentals de l’aspirant i el seu nivell de disponibilitat variable.

    Criteris d’avaluació

    En cadascun dels recorreguts s’han de puntuar els aspectes següents:

    1. La posició correcta dels segments corporals.
    2. L’amplitud, la continuïtat i la dosificació dels moviments.
    3. La coordinació dels bastons amb els moviments dels membres inferiors.
    4. La fase de canvi de pes.
    5. L’adaptació dels gestos tècnics al terreny, al tipus de neu i a la velocitat.
    6. El control de la trajectòria del descens.

    *Per superar aquesta part, l’aspirant ha d’obtenir com a mínim tres punts sobre cinc en cada un dels continguts.

    Desenvolupament de la prova

    Amb tècnica clàssica, utilitzant almenys pas alternatiu, impuls amb un pas i impuls simultani, completar un recorregut traçat sobre terreny variat que tingui les característiques següents:

    • Longitud: entre 400 i 600 metres.
    • Desnivell: de 10 a 20 metres.
    • Neu: compactada amb una petjada o doble petjada.
    • Terreny: variat, en proporció aproximada d’un 33% de terreny pla, 33% de pujada i 33% de baixada.

    Amb la tècnica de patinador, usant almenys el pas de dos temps asimètric, el pas d’un temps alternatiu, el pas de dos temps i el pas de patinador sense bastons, completar un recorregut traçat sobre terreny variat que tingui les característiques següents:

    • Longitud: entre 400 i 600 metres.
    • Desnivell: de 10 a 20 metres.
    • Neu: compactada sense petjades.
    • Terreny: variat, en proporció aproximada d’un 33% de terreny pla, un 33% de pujada i un 33% de baixada.

    Fer una baixada lliure efectuant viratges d’angle, viratges fonamentals i viratges en paral·lel sobre una pista amb les característiques següents:

    • Longitud: entre 200 i 300 metres.
    • Desnivell: de 20 a 30 metres.
    • Neu: compactada.
    • Terreny: llis, amb almenys un canvi de pendent.

Inscripció Calendari Descripció Exempció Material

Què necessites saber per poder fer la prova?

Material necessari per a la realització de la prova

  • Roba adequada per a la pràctica de l’esquí de fons.
  • Casc homologat.
  • Esquís de fons.

 

Material Calendari Orientacions per la realització de la prova

Pots sol·licitar alguna exempció?

Com es pot sol·licitar una exempció de la prova específica d’accés?.

Pas a pas

  1. Consultar si compleixes alguna de les circumstàncies de la taula que consta en aquest document.
  2. Recollir la documentació que acredita les circumstàncies acreditades.
  3. Accedir al tràmit: “Sol·licitar l’exempció”
  4. Omplir el formulari
    ATENCIÓ: Cal que t’identifiquis amb algun dels mecanismes d’identificació digital vàlids com l’idCAT Mòbil, Cl@ve, DNI electrònic, idCAT Certificat, FNMT, T-CAT, Camerfirma, etc.
  5. Signar i enviar el formulari digitalment.

A partir d’aquest moment cal esperar la resposta de l’administració. Aquest tràmit és responsabilitat directa dels Serveis Centrals del Departament d’Educació i Formació Professional.

Què necessites saber quan ja t’has inscrit a la prova?

Llistat de persones admeses i excloses Consulta de qualificacions provisionals Consulta de qualificacions Descarrega’t el certificat de superació de la prova

IMPORTANT: necessites el codi de sol·licitud que et van enviar per correu electrònic en el moment de la inscripció.

Vols més informació?

Envia les teves dades i rebràs informació sobre aquesta prova. També pots demanar informació sobre es estudis i altres informacions del centre que poden ser del teu interès.